BLACK GYM FITNESS CLUB

**Oferowane usługi:** * Zdrowy kręgosłup: Specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa i dbanie o jego kondycję. Pomaga wyeliminować bóle pleców i uniknąć poważniejszych schorzeń. * ZUMBA: Dynamiczny i energetyczny trening fitness, który łączy taniec i aerobik. Spalanie do 500 kalorii na godzinę. * PŁASKI BRZUCH I JĘDRNE POŚLADKI: Ćwiczenia mające na celu kształtowanie pośladków, ud i brzucha. * TRENING OBWODOWY: Koncentruje się na rozwoju kluczowych grup mięśni, szybkim i skutecznym spalaniu kalorii oraz zwiększaniu wytrzymałości. Ćwiczenia wykonywane są jedno po drugim z minimalnym odpoczynkiem. * TRENING HIIT: Ćwiczenia interwałowe wykonywane z maksymalną intensywnością, naprzemiennie z ćwiczeniami cardio o średniej intensywności. Polecany dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych. * TABATA: Intensywne ćwiczenia interwałowe, które poprawiają wydajność i pomagają spalić tłuszcz. Poprawia zarówno wytrzymałość aerobową, jak i anaerobową. * STRECHING: Ćwiczenia rozciągające mięśnie oraz redukujące stres i napięcie mięśniowe. Składa się z trzech etapów: napięcia mięśni, powolnego rozluźnienia i rozciągania. **Opis firmy:** BLACK GYM to kompleks stworzony przez Martę i Mateusza, dwoje młodych entuzjastów sportu i zdrowego stylu życia. Kompleks ma blisko 700 m2 i jest wypełniony najwyższej klasy sprzętem do treningu siłowego i wytrzymałościowego firmy MATRIX. Oferuje strefę SPA z suchą sauną. Strefa cardio obejmuje nowoczesne bieżnie, orbitreki i rowery z dotykowymi ekranami multimedialnymi i dostępem do Internetu. Jest też sala do ćwiczeń grupowych. Otwarty siedem dni w tygodniu zarówno dla amatorów, jak i profesjonalistów.